俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”。苹果在日常生活中排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。既然苹果有瘦身的功效，MM们何不赶快行动起来。
糖尿病是我们日常常见的疾病，其发病率极高。要知道糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。当然，大家可以根据自身情况从而选择适合自己的水果。
对于不爱吃苹果的朋友，现在我们来看一下除苹果之外还有哪些水果受欢迎。排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下：含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的几倍，毫无疑问对心脏健康有帮助。多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。因此，大家在购买水果的时候，注意水果性质非常重要。
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